
Жылдам ұйықтап, жақсы тынығудың үш тәсілі
Жақсы ұйқы – жақсы денсаулықтың кепілі. Алайда үнемі жақсы ұйықтауға мүмкіндік болмайды. Оның себебі көп. Күйзеліс, қатты шаршау, ішімдік және т.б. Жастыққа басыңыз тие сала тез ұйықтау және сапалы ұйықтау үшін бірнеше тәсілді білу керек. Назар аударыңыз Терезенің қасында жұмыс істеңіз Ғалымдар күні бойы...