Суық тиюден емделу
Суық тию – диагноз емес. Ол көбіне қыс пен күз мезгілінде, күн суығанда пайда болады. Суық тигенде мұрын бітеліп, тамақ қызарып, жөтел, бас ауру мен әлсіздік пайда болады. Кейде дене қызуы да көтеріледі. Біз суық тигенде емделудің әдістерін ұсынбақпыз.
Үйде жатып, көбірек демалыңыз
Жұмыс бастан асып жатқан кезде, болмашы ғана ауруға бола еркінсініп, өз-өзімізге демалыс жариялай алмаймыз. Алайда, ағза да вирустармен күресіп, маңызды әрі күрделі іс атқаруда. Сондықтан көбірек тынығыңыз.
Көп мөлшерде сұйықтық ішіңіз
Бұл “күніне сегіз стақан су ішу қажет” дейтіндей кеңес емес. Суық тиген кезде адам ағзасына шын мәнінде сұйықтық қажет. Кептірілген жемістен жасалған компот немесе жылы шай аурудың белгілерімен күресуге көмектеседі. Сырқаттанғанда әдеттегі мөлшерден суды 3-5 шыныға артық ішкен жөн.
Егер тамағыңыз ауырса
Ауырған тамаққа жұмсақ терапия жақсы көмектеседі: жылы шайды аз-аздан ұрттап ішу, жылы сұйықтықпен шайқау, соратын дәрілер пайдаланған жөн.
Бөлмені желдетіп тұрыңыз және серуенге шығыңыз
Терезенің желдеткішінен кірген таза ауа мен өтпе жел жағдайыңызды нашарлатпайды. Керісінше, олардың көмегі тиеді. Желдету – бұл бөлмедегі ауаны вирустардан тазарту жолы, дезинфекциялаудың ең қарапайым әрі қолжетімді әдісі. Таза ауада серуендеу өзіңізді жақсырақ сезінуге көмектеседі, алайда серуеннің сауда орталығында емес, саябақта, аллеяда болғаны дұрыс.
Суық тию несімен қауіпті?
Жалпы денсаулығы бірқалыпты адам үшін суық тию қауіпті емес. Бірақ өзіңізді қинап, ағзаның сауығуына жол бермесеңіз, ауру асқынып кетуі мүмкін. Мысалы, вирустық инфекцияға бактериалдық инфекция қосылады, емделмесе суық тию өкпенің қабынуына ұласып кетеді. Сонымен бірге инфекция созылмалы болып кетуі де мүмкін.
Қай кезде көмекке жүгіну қажет?
Суық тигенде ауру белгілері үш апта ішінде қайтпаса, қандай да бір аурудың белгісі күшейіп кетсе немесе тыныс алу қиындаса, кеуде тұсы ауыра бастаса, міндетті түрде медициналық көмекке жүгініңіз.
Үйде жатып, көбірек демалыңыз
Жұмыс бастан асып жатқан кезде, болмашы ғана ауруға бола еркінсініп, өз-өзімізге демалыс жариялай алмаймыз. Алайда, ағза да вирустармен күресіп, маңызды әрі күрделі іс атқаруда. Сондықтан көбірек тынығыңыз.
Көп мөлшерде сұйықтық ішіңіз
Бұл “күніне сегіз стақан су ішу қажет” дейтіндей кеңес емес. Суық тиген кезде адам ағзасына шын мәнінде сұйықтық қажет. Кептірілген жемістен жасалған компот немесе жылы шай аурудың белгілерімен күресуге көмектеседі. Сырқаттанғанда әдеттегі мөлшерден суды 3-5 шыныға артық ішкен жөн.
Егер тамағыңыз ауырса
Ауырған тамаққа жұмсақ терапия жақсы көмектеседі: жылы шайды аз-аздан ұрттап ішу, жылы сұйықтықпен шайқау, соратын дәрілер пайдаланған жөн.
Бөлмені желдетіп тұрыңыз және серуенге шығыңыз
Терезенің желдеткішінен кірген таза ауа мен өтпе жел жағдайыңызды нашарлатпайды. Керісінше, олардың көмегі тиеді. Желдету – бұл бөлмедегі ауаны вирустардан тазарту жолы, дезинфекциялаудың ең қарапайым әрі қолжетімді әдісі. Таза ауада серуендеу өзіңізді жақсырақ сезінуге көмектеседі, алайда серуеннің сауда орталығында емес, саябақта, аллеяда болғаны дұрыс.
Суық тию несімен қауіпті?
Жалпы денсаулығы бірқалыпты адам үшін суық тию қауіпті емес. Бірақ өзіңізді қинап, ағзаның сауығуына жол бермесеңіз, ауру асқынып кетуі мүмкін. Мысалы, вирустық инфекцияға бактериалдық инфекция қосылады, емделмесе суық тию өкпенің қабынуына ұласып кетеді. Сонымен бірге инфекция созылмалы болып кетуі де мүмкін.
Қай кезде көмекке жүгіну қажет?
Суық тигенде ауру белгілері үш апта ішінде қайтпаса, қандай да бір аурудың белгісі күшейіп кетсе немесе тыныс алу қиындаса, кеуде тұсы ауыра бастаса, міндетті түрде медициналық көмекке жүгініңіз.
